Come riconoscere un attacco di panico
Sintomi, segnali corporei e differenze tra ansia acuta e altre preoccupazioni mediche.
Centro per Ansia e Attacchi di Panico
Liberati dall'ansia
Ritrova il controllo della tua vita
Aiutiamo adulti, adolescenti e bambini a superare ansia, attacchi di panico e difficoltà emotive attraverso percorsi specialistici e laboratori esperienziali. Consulenze individuali, psicoterapia e laboratori per ritrovare equilibrio e sicurezza.
Focus clinico
Aiutiamo adulti, adolescenti e bambini a superare ansia, attacchi di panico e difficoltà emotive attraverso percorsi specialistici e laboratori esperienziali.
Hai questi sintomi?
Ti capita di:
Molte persone cercano aiuto ma non si riconoscono nella parola “ansia”. Se ti riconosci in queste esperienze, non sei solo.
Sentire il cuore accelerare improvvisamente
Avere paura di svenire o perdere il controllo
Evitare luoghi o situazioni
Sentirti costantemente in allerta
Dormire male
Avere tensioni muscolari continue
Potrebbe trattarsi di ansia o attacchi di panico. Una valutazione professionale può aiutarti a comprendere cosa sta accadendo.
Richiedi una valutazioneProtocollo Specialistico
Protocollo Intensivo per Attacchi di Panico
Un percorso strutturato e focalizzato, progettato per intervenire rapidamente sui meccanismi che mantengono il problema. Il protocollo è personalizzabile in base alle caratteristiche della persona.
1
Valutazione iniziale
Comprensione completa del tuo percorso, dei sintomi e degli obiettivi personali.
2
Comprensione del funzionamento del panico
Psicoeducazione sui meccanismi fisiologici, emotivi e comportamentali che mantengono il panico.
3
Tecniche strategiche
Strumenti pratici per interrompere la spirale di paura, evitamento e controllo.
4
Prescrizioni terapeutiche
Esercizi personalizzati da integrare nella vita quotidiana.
5
Interventi orientati al cambiamento
Lavoro sulle radici emotive e comportamentali del problema.
6
Consolidamento dei risultati
Protocollo strutturato in 8 incontri, personalizzabile in base alle caratteristiche della persona.
Ascolta la psicologa
Il Centro spiegato in modo semplice
Un breve video per capire come lavoriamo, a chi ci rivolgiamo e perché un percorso integrato può aiutare a trasformare ansia e panico in strumenti di consapevolezza.
Prenota un colloquioLaboratorio di Regolazione Emotiva
Uno spazio esperienziale dove corpo, mente ed emozioni lavorano insieme.
Le emozioni non devono essere eliminate o controllate rigidamente: possono essere comprese, ascoltate e regolate. Il laboratorio integra attività pratiche per sviluppare competenze emotive, corporee e relazionali.
Mindfulness
Allenare l’attenzione al momento presente, riducendo la reattività automatica allo stress.
Training autogeno
Ridurre tensione fisica e mentale attraverso esercizi di rilassamento guidato.
Yoga
Favorire equilibrio tra corpo, respiro e mente.
Pilates
Sviluppare consapevolezza corporea, postura e gestione dello stress.
Arteterapia
Utilizzare il linguaggio creativo per esprimere e trasformare le emozioni.
Laboratori creativi
Attività espressive per adulti, adolescenti e bambini.
Area Bambini
Emozioni in Crescita
Aiutiamo i bambini a comprendere e gestire le proprie emozioni attraverso attività creative, espressive e relazionali. Parliamo prima ai genitori, perché le difficoltà emotive possono manifestarsi con comportamenti, paure, irritabilità o sintomi fisici.
Ansia scolastica
Paure e timidezza
Gestione della rabbia
Difficoltà emotive
Bassa autostima
Difficoltà relazionali
Laboratori creativi e attività espressive
Disegno, gioco, movimento, racconto e attività sensoriali diventano un modo sicuro per dare forma alle emozioni e costruire nuove strategie di gestione.
Scopri l’Area BambiniTest online
Quanto l’ansia influenza la tua vita?
Rispondi a 5 domande per ricevere un orientamento iniziale. Il risultato non sostituisce una valutazione professionale.
Blog
Risorse gratuite per comprendere ansia e panico
Articoli pensati per intercettare dubbi concreti e spiegare in modo chiaro cosa accade nel corpo e nella mente quando l’ansia prende spazio.
Ansia o infarto?
Quando i sintomi fisici dell’ansia possono spaventare e quando è opportuno rivolgersi al medico.
Perché l’ansia aumenta la sera
Il ruolo di stanchezza, controllo, rimuginio e abbassamento delle difese.
Come gestire i pensieri catastrofici
Strategie per riconoscere e ridimensionare le previsioni di pericolo.
Gli errori che mantengono il panico
Evitamento, rassicurazioni continue e controllo dei sintomi.
Tecniche di respirazione
Come usare il respiro per modulare l’attivazione corporea.
Eventi e workshop
Gruppi, incontri e percorsi esperienziali
Spazi di psicoeducazione, mindfulness, regolazione emotiva e supporto pratico per adulti, adolescenti e genitori.
Gruppi mindfulness
Incontri pratici per allenare presenza, attenzione e regolazione emotiva.
Workshop psicoeducativi
Spazi informativi su ansia, panico, emozioni e strategie concrete.
Incontri per genitori
Strumenti per riconoscere e sostenere le difficoltà emotive dei bambini.
Serate informative
Appuntamenti periodici per comprendere meglio il funzionamento dell’ansia.
Il tuo percorso
Come lavoriamo nel Centro
Primo contatto
WhatsApp, telefono o form per un primo confronto.
Valutazione iniziale
Comprendere il problema, la storia e gli obiettivi.
Definizione del percorso
Obiettivi condivisi e piano d’azione personalizzato.
Intervento specialistico
Psicoterapia, protocolli mirati e laboratori esperienziali.
Contatti e Prenotazioni
Prenota un primo colloquio
Compila il form, richiedi una chiamata o scrivici su WhatsApp. Ti risponderemo per concordare un appuntamento in presenza o online.